KODEON 30 Tage Digital Detox System (PDF)

LESS SCREEN. MORE FOCUS.

Du willst nur kurz aufs Handy schauen, und plötzlich ist eine Stunde weg. Konzentration fällt schwer, der Daumen scrollt von allein. Das liegt nicht an fehlender Willenskraft, sondern an fehlenden Regeln. Das KODEON 30 Tage Digital Detox System gibt dir diese Regeln: jeden Tag eine kleine, klare Aufgabe, bis weniger Bildschirm zur Gewohnheit wird.

Was drin ist (30 Seiten)

• Setup Tag: Ausgangslage, Ziele und Umgebung vorbereiten
• 30 Tagesaufgaben zum Abhaken
• 30 Tage Tracker auf einer Seite
• 4 Wochenreflexionen
• Bonus: Dopamin Menü mit Alternativen zum Scrollen
• Rückfallplan für schwache Tage
• Abschlussreflexion
• Neu: App Audit, Vorher Nachher Vergleich, Wochenstartseiten, Handyvertrag, Trigger Journal und Fokusblock Planer

Format

• PDF, A4, schwarz und weiß
• Druckbar oder am Tablet nutzbar (mit einer App, die PDFs beschriften kann)
• Sofort nach dem Kauf per Download-Link

Kein Versand. Kein physisches Produkt. Für den persönlichen Gebrauch.

Wichtig

Digitaler Inhalt: Mit dem Kauf stimmst du ausdrücklich zu, dass wir vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Bereitstellung beginnen, und bestätigst, dass dein Widerrufsrecht damit erlischt.

Dieses PDF ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung.

Fragen oder Probleme mit dem Download? Schreib an michael.teller.media@gmail.com.

BUILD SYSTEMS. NOT EXCUSES. STAY LOCKED IN.