KODEON 30-Tage-System – Workbook (PDF)

SYSTEM > MOTIVATION.

Motivation kommt und geht. Ein System bleibt. Das KODEON 30-Tage-System ist ein Workbook für 30 Tage Struktur: wenige Gewohnheiten, ein Fokusblock pro Tag, ein Review pro Woche. 10 Minuten am Tag. Kein Hype. Nur Umsetzung.

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PDF, 4 Seiten

Was es ist

Ein digitales PDF-Workbook zum Ausdrucken oder zum Ausfüllen am Tablet. Du planst jeden Tag kurz, ziehst einen Fokusblock durch, hakst deine Gewohnheiten ab und prüfst jede Woche, was funktioniert und was nicht.

Was drin ist

• So funktioniert es: der Ablauf in 10 Minuten pro Tag
• Setup: maximal 3 Kern-Gewohnheiten, jeweils mit Mindestversion für schlechte Tage
• Wenn-Dann-Plan für Gewohnheiten und Hindernisse
• Checkliste für deine Umgebung
• Ausreden-Liste mit Gegenzug
• 7 Regeln des Systems
• 30 Tagesseiten: Top-1-Priorität, 3 Gewohnheiten, 90-Minuten-Fokusblock, Abend-Check, täglich ein neuer Impuls
• 4 Wochen-Reviews: was hat funktioniert, was ist kaputtgegangen, eine Anpassung
• 30-Tage-Tracker auf einer Seite
• Abschluss-Review und Planung für die nächsten 30 Tage

Bonus: Tag-1-Wallpaper

Zum Workbook bekommst du gratis das Handy-Wallpaper „TAG 1 VON 30“ dazu, für iPhone und Android, mit kurzer Anleitung zum Einrichten. Jedes Mal, wenn du dein Handy entsperrst, erinnert es dich daran, dass dein System läuft.

Für wen

Für alle, die Gym, Job und eigene Projekte unter einen Hut bringen wollen und Struktur statt Stimmung suchen. Für Leute, die nicht auf den richtigen Moment warten wollen.

Kein Fitness- oder Ernährungsplan. Keine Therapie. Kein Erfolgsversprechen. Ein Werkzeug. Was du daraus machst, entscheidest du.

Format

• PDF, A4, 45 Seiten, schwarz-weiß
• Sofort nach dem Kauf per Download-Link
• Druckbar oder am Tablet nutzbar (mit einer App, die PDFs beschriften kann)
• Inklusive Bonus: Tag-1-Wallpaper (PNG für iPhone und Android) mit Anleitung
• Kein Versand. Kein physisches Produkt.
• Für den persönlichen Gebrauch. Für jeden neuen Zyklus einfach neu ausdrucken.

Bewertungen

Junge Marke, ehrlicher Start: Bewertungen zeigen wir erst, wenn echte Käufer:innen sie abgeben.

Wichtig

Digitaler Inhalt: Mit dem Kauf stimmst du ausdrücklich zu, dass wir vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Bereitstellung beginnen, und bestätigst, dass dein Widerrufsrecht damit erlischt.

Dieses Workbook ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung.

Fragen oder Probleme mit dem Download? Schreib an michael.teller.media@gmail.com.

BUILD SYSTEMS. NOT EXCUSES. STAY LOCKED IN.